【誤區：核桃並不補腦！】中高考臨近，不少考生猛吃核桃。而事實是，無論國內還是國外的科研機構研究都顯示，核桃並不補腦。"迄今為止，尚未發現任何物質能長期改善大腦或補腦益智。"
提醒：科學飲食，才能助考試。猛嗑核桃，不如動動身體，有氧運動更健腦！
【有氧運動可健腦】專傢表示，消除大腦疲勞隻能靠充足的睡眠和有氧鍛煉：①睡眠可降低應激激素水平，促進體腦細胞的能量積累貯存②有氧鍛煉除瞭能增加對大腦的供氧外，還能誘導合成內啡肽和血清素，不僅使人興奮愉快，還能消除大腦疲勞，恢復精力。
【今天，"小滿"來瞭】今天，是二十四節氣之一的小滿，小滿是夏季第二個節氣，意為萬物"小得盈滿"。此時夏熟作物生長旺盛，籽粒逐漸飽滿，但未完全成熟。小滿也標志著炎夏開始。專傢表示，高溫天氣容易引起胸悶、氣短、出汗過多等不適，建議大傢多飲白開水，多吃含水及鉀高的新鮮蔬果，多補充優質蛋白。你感受到夏的溫度瞭嗎？
【小滿這樣養生】①規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足休息和睡眠；②午後高溫時段減少戶外活動，多喝水註意防暑降溫；③著裝宜選透氣性好、純棉質地的淺色衣服，通風透涼，有利於散熱；④避免過量進食生冷食物，過食冷飲可致腹痛、腹瀉，胃寒或有輕度胃炎者更應註意。
炎夏開始啦，你準備好瞭嗎？
Orignal From: 核桃能補腦？沒影兒的事！
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